ハロウィンを楽しむために

 こんにちは。

町田市成瀬の成瀬駅前アライフ歯科クリニック

院長の藤谷です。

10月といえばハロウィン！

毎年おなじみのイベントですが、

皆さまはどのように過ごされていますか？

仮装や飾りつけなど、

準備をしている時間も

楽しみのひとつですよね。

そして、ハロウィンの

楽しみといえば、やっぱりお菓子。

今回は、お菓子を楽しみながら

むし歯を予防するための

ポイントをご紹介します。

チョコレートやクッキー、

キャンディーなど、

甘いものを食べる機会が増えるこの時期。

むし歯が心配だからといって、

我慢する必要はありません。

大切なのは、「何を食べるか」でなく

「どう食べるか」です。

特に気をつけたいのが、

少しずつ長時間食べ続ける「ダラダラ食べ」。

食事するとお口の中が酸性に傾き、

むし歯になりやすいです。

何度も少しずつ食べるより、

おやつの時間を決めてまとめて食べるほうが、

むし歯予防につながります。

また、アメやキャラメルなど、

口の中に長く残りやすい

お菓子は要注意です。

食べた後は歯みがきをし、

すぐに磨けないときは

水やお茶を飲んでお口の中を

すっきりさせるのもおすすめです。

お菓子を上手に楽しみながら

お口の健康も守って、

楽しいハロウィンをお過ごしください。

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